S.T.O.P——享受生活四步曲

2007年11月20日 | 标签:

      享受你的生活,其实很简单,就是要跟着感觉走。人们常常认为快乐来自于拥有一些特定的东西(如:金钱,物质以及各种关系等等),但事实上,你是否能够享受生活归根结底还在于你如何感知自己的生活。      如果你内心痛苦不堪,那么无论多少金钱都无法使你感受到生活的快乐;如果你坚信你一定要拥有玩具和金银财宝才能够快乐,那么无论多少玩具和财富都无法使你快乐。

      有一个叫Desiderata 项目,在那个项目中,博客们可以从Desiderata中选择一篇文章并在自己的博客中对文中的观点或信念进行拓展。我选择了如下的文章来提醒人们:享受真正的人生之旅比直到那旅程结束时还没有感受到快乐重要得多。

                               “关注未来,享受现在”

      我用首字母缩写S.T.O.P的形式为人们提供了一个俗语,以便他们用来激励自己享受生活,而不仅仅是始终专注于未来。

S—(Stop)学会停歇

      人们中普遍存在这样的现象:大多数的人都不会花时间停下来去思考,思考那些值得感激的事;他们同样也不会因为有过通过自身努力实现的事情而自我鼓励。

     你完全可以对诸如好车、豪宅、饰品等等熟视无睹。在你深谋远虑之前,请尝试着去感激现在所拥有的一切。

     你有为你遮风避雨的屋顶吗?你可以阅读并与其他人交流吗?你有足够的食物维持生存吗?在确定这所有的一切都并不值得你去感激之前,请想想这世界上正有数百万,对,就是数百万的人流落街头风餐露宿,不能正常读写,或死于营养不良。

    这样看来,仅仅能够填饱肚子,有处可住就立马变得像是一种恩赐了,不是么?

T—(Take Action)采取行动

      每一天都停下脚步去感恩生活中的那些琐事是一种智慧,设想你能够体会到这一点,那么请扪心自问你每一天能够对他人有何回报。这并不是要筹集慈善基金,或对你的收入征收10%的十一税的问题,更不是要你始终专注于其他人的所需。

      虽然坚持回报他人比如上所述的征税等一切事情都更容易做到,但你仍需要每天都付出努力。我们不知听过多少次关于“细节决定成败”的说法,尤其是在人际关系方面,“琐事”的重要性显得尤为突出。

      请在每一天都做一件彻彻底底无私的事情。例如:当你在食品杂货店看到有老人朝你走来时,为他开30秒的门以便他进出;帮你的邻居捡起掉在地上的报纸;把那些别人留下来泡在水里的盘子洗掉即使你认为这并不是你的责任。

      这样的可能性显然有无限多种,但关键在于,这些只会花掉你不到五分钟时间就可以搞定的事情可以让你感觉棒极了!昨天,我在杂货店看到一位女士因为没有手推车,正抱着几个罐头瓶摇摇晃晃;而我有一辆小车,却没有她的那么多东西,于是我把车里的东西拿出来把车让给了她。

     她为此感激不尽,而我也因为助人为乐而感觉自己像个百万富翁。

O—(Organize)合理安排

      有时,生命中最美好的时刻是“即兴”到来的,我们甚至不知道我们将会参加到那些活动中去。在确定有时间去参与到那些活动的同时,你相当于为自己的生活开辟了一片新天地,在那里,你可以探索到美妙的经历。

      无论如何,每天在制定你的时间表和任务书时,请留出半小时到一小时的时间,在那段时间里,你是没有既定任务的。请注意,这时间并不是要用来做运动,跑腿,甚至按计划小憩或沉思的。这是完全空闲的时间。无论如何都不要为它安排事情。如果你做到了这一点,并且没有什么更好的事情去做的话,你才可以决定要不要去锻炼身体,小憩或跑腿等等。

      安排这样一段空闲时间的重要性在于,无论你在这时间里做什么,你都会反馈给自身一个信息:我是属于自己的。因为在这半到一小时的时间里,你只做那些与你有关,与其他人完全无关的事情。请坚持尝试几天。相信我,那将是一种无比自由的体验!

P—(Participate)积极参与

      在享受生活的过程中,最后一步是要学会参与,就是要积极地参与到生活中,而不是被动地接受。几乎所有的人都在应付生活中那一大堆我们认为我们应该做的事情,但那些事中有多少是为了真正参与到生活过程中而做的有意识的努力,而并非随波逐流呢?

    无论外界(工作、家庭、配偶等)可能会如何看待,你的全部生活都应该由你因想做而做的事情组成。并非所有的事情都像其它的事情那么有趣,但通过去做你所选择的事情,你可以在每一天、每一刻中都参与到充满创造力的生活过程中。

      所以,请每天问问自己,“今天我怎样做才能以一种使自己感到快乐的方式积极参与到自我生活的创造中呢”?

      另外,考虑到我们所做的多数事情都是对外界环境的一种反射,而环境又往往不那么简单地为我们所消遣或尽如人意,所以,在今天,在每一天里你能做什么让自己快乐的事仍值得深究。但终究说来,让自己生活得惬意是一种目标,不是么?

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